Según estudio, no dormir lo suficiente puede causar el aumento de un kilo por semana

Si es de los que creen que dormir menos de siete horas está bien y además está buscando bajar de peso, es probable que no cumpla con este objetivo.

De acuerdo con el Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, el no dormir bien puede causar que las ganas de comer aumenten durante el día, esto debido a que el cuerpo nos pide que más consumo de calorías para mantenernos despiertos.

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Por ahora, se tiene el estimado de que se puede aumentar hasta un kilo por semana pues nuestro organismo nos puede llegar a pedir hasta 300 calorías extras por día.